Verhoging van graad - 2de kyu

Verhoging tot 2de Kyu.

Minimum leeftijd : 12 jaar.

15 aandachtspunten, 3 punten per blauw streepje.

 

Algemeen:

Verschillende trainingsvormen: sotai-renshu, yakusoku-geiko, kakari- geiko, shiai.

(01) Tai-sabaki: in nage-waza, 180° en 90°.

 

Ukemi en kata:

Het verbeteren van de verschillende valtechnieken.

(02) Kata: openen en sluiten van nage-no-kata.

 

Nage-waza:

(03) De worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.

(04) Schakelen van worpen.

(05) Het overnemen van de worpen van wit en geel.

(06) Tai-otoshi.

(07) Okuri-ashi-harai. (09) Uchi-mata.

(08) Kouchi-gari.



Katame-waza:

(09) Uitvoeren van de houdgrepen rechts en links.

(10) Bevrijding uit de houdgrepen van oranje.

(11) Schakelen van houdgrepen.

(12) Aanval op grond: uke op de rug, tori tussen de benen (3 vormen).

(13) Aanval op grond: uke op 4 punten (3 vormen).

(14) Verdedigen op grond : tori op rug, uke tussen de benen (3 vormen)

(15) Verdedigen op grond : tori op 4 punten (3 vormen)

 

Extra vanaf U18:

Nami-juji-jime, gyaku-juji-jime, kata-juji-jime, toepassing en variant.

Hadaka-jime, basis, toepassing en variant.

Okuri-eri-jime, basis, toepassing en variant.

Kata-ha-jime, basis, toepassing en variant.

Ude-garami, toepassing en variant.

Ude-hishigi-juji-gatame, toepassing en variant.

Ude-hishigi-ude-gatame, basis, toepassing en variant.

Ude-hishigi-hiza-gatame, basis, toepassing en variant.

Ude-hishigi-waki-gatame, basis, toepassing en variant.

 

 

 

 

 

Merksem Judoclub vzw

Struisvogelstraat 4

2170 Merksem-Antwerpen

België

 

info@merksemjudoclub.com

rekeningnr. : BE 92 7755 9675 3923

Copyright @ All rights reserved

Merksem Judoclub vzw.