Verhoging van graad - 3de kyu

Verhoging tot 3de Kyu.

Minimum leeftijd : 10 jaar.

15 aandachtspunten, 3 punten per groen streepje.

 

Algemeen:

(01) Wedstrijdregels: de voordelen en straffen.

(02) De gebaren van de scheidsrechter.

 

Ukemi en kata:

(03) Achterwaartse val over hindernis.

(04) Zijwaartse val over hindernis.

(05) Voorwaartse rol over hindernis, links en rechts

 

Nage-waza:

Worpen van de vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.

(06) Harai-goshi.

(07) Sasae-tsurikomi-ashi.

(08) Kosoto-gari.

(09) Tsurikomi-goshi.

(10) Schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep.



Katame-waza:

De vorige houdgrepen links en rechts uitvoeren.

Bevrijden uit de houdgrepen van geel.

(11) Houdgrepen schakelen.

(12) Kata-gatame.

(13) Makura-kesa-gatame.

(14) Verdediging: tori op de rug, uke staat recht (2 vormen).

(15) Verdediging: tori op de rug, uke tussen de benen (2 vormen).

 

Extra vanaf U18:

Nami-juji-jime, basis.

Gyaku-juji-jime, basis.

Kata-juji-jime, basis.

Ude-garami, basis.

Ude-hishigi-juji-gatame, basis.

 

 

 

 

Merksem Judoclub vzw

Struisvogelstraat 4

2170 Merksem-Antwerpen

België

 

info@merksemjudoclub.com

rekeningnr. : BE 92 7755 9675 3923

Copyright @ All rights reserved

Merksem Judoclub vzw.