Verhoging van graad - 4de kyu

Verhoging tot 4de Kyu.

Minimum leeftijd : 8 jaar.

15 aandachtspunten, 3 punten per oranje streepje.

 

Algemeen:

Houdingen recht en op de grond, aanvalshouding en verdedigingshouding.

(01) Verplaatsingen: in nage-waza, ayumi-ashi en tsugi-ashi, in katame-waza, in ruglig en in halve kniestand.

Wedstrijdregels: elementaire vormen om te kampen.

(02) Ceremonie in begin en op het einde van een wedstrijd.

 

Afspraken: Tori, Uke, Kumi kata, yako soku geiku, randori, kakari geiku

 

Ukemi en kata:

(03) Achterwaartse val in verplaatsing achterwaarts.

(04) Zijwaartse val in verplaatsing zijwaarts, rechts en links.

(05) Voorwaartse rol in verplaatsing voorwaarts, rechts, judoka staat recht in correcte houding.

(06) Plankval uit stand.

 

Nage-waza:

Worpen van wit links en rechts uitvoeren.

(07) Hiza-guruma.

(08) Seoi-nage.

(09) Ippon-seoi-nage.

(10) O-goshi.

Schakelen van worp naar worp en van worp naar houdgreep.



Katame-waza:

Houdgrepen van wit links en rechts uitvoeren.

Bevrijden uit de houdgrepen van wit.

(11) Kesa-gatame.

(12) Kuzure-kami-shiho-gatame.

(13) Ushiro-kesa-gatame.



Schakelen van houdgreep naar houdgreep.

(14) Aanval op grond: uke op 4 punten, 2 vormen met tori voor uke.

(15) Aanval op grond: uke op de rug, 2 vormen met tori tussen de benen.

 

 

 

Merksem Judoclub vzw

Struisvogelstraat 4

2170 Merksem-Antwerpen

België

 

info@merksemjudoclub.com

rekeningnr. : BE 92 7755 9675 3923

Copyright @ All rights reserved

Merksem Judoclub vzw.