Verhoging tot 2de Kyu.
Minimum leeftijd : 12 jaar.
15 aandachtspunten, 3 punten per blauw streepje.
Algemeen:
Verschillende trainingsvormen: sotai-renshu, yakusoku-geiko, kakari- geiko, shiai.
(01) Tai-sabaki: in nage-waza, 180° en 90°.
Ukemi en kata:
Het verbeteren van de verschillende valtechnieken.
(02) Kata: openen en sluiten van nage-no-kata.
Nage-waza:
(03) De worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.
(04) Schakelen van worpen.
(05) Het overnemen van de worpen van wit en geel.
(06) Tai-otoshi.
(07) Okuri-ashi-harai. (09) Uchi-mata.
(08) Kouchi-gari.

Katame-waza:
(09) Uitvoeren van de houdgrepen rechts en links.
(10) Bevrijding uit de houdgrepen van oranje.
(11) Schakelen van houdgrepen.
(12) Aanval op grond: uke op de rug, tori tussen de benen (3 vormen).
(13) Aanval op grond: uke op 4 punten (3 vormen).
(14) Verdedigen op grond : tori op rug, uke tussen de benen (3 vormen)
(15) Verdedigen op grond : tori op 4 punten (3 vormen)
Extra vanaf U18:
Nami-juji-jime, gyaku-juji-jime, kata-juji-jime, toepassing en variant.
Hadaka-jime, basis, toepassing en variant.
Okuri-eri-jime, basis, toepassing en variant.
Kata-ha-jime, basis, toepassing en variant.
Ude-garami, toepassing en variant.
Ude-hishigi-juji-gatame, toepassing en variant.
Ude-hishigi-ude-gatame, basis, toepassing en variant.
Ude-hishigi-hiza-gatame, basis, toepassing en variant.
Ude-hishigi-waki-gatame, basis, toepassing en variant.
Merksem Judoclub vzw
Struisvogelstraat 4
2170 Merksem-Antwerpen
België
Volg ons op facebook
Copyright @ All rights reserved
Merksem Judoclub vzw.